rudergerät wasser test

Wasser Rudergerät Test & Vergleich 2020

Rudergeräte wie das Wasserrudergerät sind eine aktuelle Modeerscheinung auf dem Markt für Fitnessgeräte und ziehen sowohl Verbraucher als auch Profis an.

Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihr eigenes Rudergerät zu montieren und dann durch ein 30- bis 60-minütiges Training zu schwitzen, um die Vorteile von echtem Rudern auf Wasserbasis nachzuahmen.

Der Grund, warum dieses einfache Gerät derzeit im Trend liegt, ist, dass die Menschen allmählich die vielen Vorteile erkennen, die es zu bieten hat.

Rudergerät Wasser im Schnell-Überblick:

Wie funktioniert das Wasserrudergerät?

Das Wasserrudergerät ist das einzige Gerät, das das Training beim Rudern eines Bootes im Wasser nachahmt. Das Gerät verfügt über einen Monitor zur Erfassung von Entfernung, Geschwindigkeit, Leistung und Kalorienverbrauch.

Die meisten Maschinen sind mit einem langen Rahmen ausgestattet, der tief am Boden sitzt. Außerdem gibt es ein gebremstes Schwungrad an der Vorderseite des Rahmens und einen Griff, der mit einem Seil, einer Kette oder einem Riemen am Schwungrad befestigt ist.

Der Griff wird während der Ruderbewegung zum Körper des Benutzers zurückgezogen und ein Sitz wird vom Schwungrad weg und in Richtung des Schwungrads geschoben. Dies ermöglicht es dem Benutzer, den Unterkörper in die Ruderbewegung einzubeziehen.

rudergerät wasser test

Was ist der Unterschied zwischen dem Wasserrudergerät und dem Standard-Rudergerät?

Wenn es um Heim-Fitnessgeräte geht, ist ein Wasserrudergerät eigentlich ziemlich schön. Viele Modelle verfügen über ein schlankes Design und eine Holzoberfläche und werden zur einfachen Aufbewahrung aufrecht aufbewahrt.

Wasserbeständige Rudergeräte im Vergleich zu Standard-Rudergeräten fühlt sich ein Wasserrudergerät beim Rudern viel ruhiger an. Es kann Ihnen aber auch ein härteres Training ermöglichen, da jeder Schlag die Wasserbeständigkeit durchdringt.

Darüber hinaus können Sie mit Wasserwiderstandsmodellen den Widerstand erhöhen, indem Sie einen Schalter umlegen, um dem Tank mehr Wasser hinzuzufügen.

Außerdem können Sie den Widerstand verringern, indem Sie einen anderen Schalter umlegen, der das Wasser in einen inneren Tank leitet. Leider können Sie mit einem Standard-Rudergerät den Widerstand überhaupt nicht erhöhen.

Worauf sollen Sie bei der Verwendung der Rudergeräte achten?

rudergerät wasser

Die meisten Leute denken, wenn Sie härter rudern, bekommen Sie ein besseres Training für Ihre Arme und Schultern. Aber Sie machen das Training tatsächlich schwieriger für Ihre Beine.

Daneben berichten die meisten Benutzer von Muskelkater nach einem Training in Bauch und Beinen. Daher empfehlen Fitness-Experten, die Kernmuskeln beim Rudern straff zu halten, um noch bessere Ergebnisse zu erzielen.

Studien zufolge kann das Training mit einem Rudergerät dazu führen, dass Ihre Beine und Bauchmuskeln überlastet werden, aber es funktioniert auch bei anderen wichtigen Muskelgruppen.

Wasser Rudern beansprucht tatsächlich bis zu 85 Prozent Ihrer Muskeln und ist nach dem Schwimmen das zweitwichtigste, wenn es um das beste Ganzkörpertraining geht.

Was ist besonders an Wasserrudergeräten?

Rudern auf dem Wasserrudergerät haben sowohl Fitness- als auch Gesundheitsvorteile.

Exzellent für Aerobic-Workouts:

Immer, wenn Sie eine Aerobic-Übung in Ihre Routine integrieren können, tragen Sie zu Ihrer allgemeinen Gesundheit bei.

Es gibt so viele Vorteile von Aerobic-Übungen, einschließlich erhöhter Ausdauer, eines besseren Immunsystems und Verbesserungen Ihrer allgemeinen Stimmung und Schlafqualität.

Ganz zu schweigen davon, dass sie auch großartige Dinge für Ihre körperliche Gesundheit tun.

Es gibt bewährte Gewichtsverlust - Ergebnisse:

Mit einem Rudergerät können Sie leicht Kalorien verbrennen, Ihre Muskeln stärken und Gewicht verlieren.

Im Durchschnitt können Sie damit rechnen, etwa 600 Kalorien pro Stunde zu verbrennen.

Dies ist eine effizientere Kalorienverbrennungsrate als jede andere Art von Trainingsgerät im Durchschnitt.

Wenn Sie also abnehmen möchten, kann ein Rudergerät in Kombination mit einer gesunden Ernährung der Schlüssel sein.

Es gilt als Training für den Oberkörper:

Das Wasser Rudern trainiert viele Ihrer Hauptmuskeln sowohl im Ober- als auch im Unterkörper.

Darüber hinaus wirkt es die Rhomboide in den Schultern und im oberen Rücken.

Wenn Sie trainieren und Muskeln im oberen Rücken aufbauen, können Sie Rückenschmerzen lindern und Ihre Körperhaltung verbessern.

Außerdem führt es sogar zu einem stärkeren Core und kann Ihnen helfen, Ihre Hand- und Handgelenkmuskeln zu stärken.

Es gilt als Training für den Unterkörper:

Die meisten Ruderer würden sagen, dass der Sport hauptsächlich den Unterkörper trainiert.

Dies liegt daran, dass viele der wichtigsten Beinmuskeln verwendet werden, einschließlich der Quads, Oberschenkel, Waden und sogar der Gesäßmuskulatur.

Das bedeutet, dass Sie mit nur einer Maschine nahezu jeden Teil Ihres Körpers trainieren, der für die Badeanzug-Saison gebaut wurde.

Was sind die anderen Vorteile für Wasserwiderstand:

Geringe Auswirkung:

Wenn Sie Gelenkschmerzen oder andere Probleme haben, kann es schmerzhaft sein, ein Training mit starker Wirkung durchzuführen.

Deshalb ist es so großartig, wenn Sie einen Weg finden, Ihrem Körper die Übung zu geben, die er benötigt, ohne ihn zu schädigen und der Mischung möglicherweise mehr Schmerzen zuzufügen.

Darüber hinaus belasten Rudergeräte Ihre Gelenke nur minimal und helfen Ihnen, Ihren Körper zu stärken und zu konditionieren.

Verbesserung der Ausdauer:

Obwohl die Verwendung des Rudergeräts viel Kraft und Muskeln erfordert, sind die langfristigen Auswirkungen bahnbrechend.

Wenn Sie die Maschine regelmäßig benutzen, werden Sie eine Steigerung Ihrer Ausdauer und eine Steigerung der Energie feststellen.

Dies ist ein großes Plus für Ihre Ausdauer und Ihren Stoffwechsel, was sich auch positiv auswirkt.

Erschwinglich:

Wasser Rudern kostet in der Regel rund 1.000 US-Dollar pro Maschine.

Wenn Sie dies jedoch mit High-End-Trainingsgeräten zu Hause oder sogar den Kosten für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder einen Personal Trainer vergleichen, ist das Gerät relativ erschwinglich.

Außerdem ist es nur eine einmalige Investition, die Ihrem allgemeinen Gesundheits- und Fitnessniveau in den kommenden Jahren zugutekommt.

Einfach zu lagern:

Speicherplatz ist ein großer Bonus, wenn es um das Wasserrudergerät geht.

Alles, was Sie tun müssen, ist es aufrecht mit dem Tank auf dem Boden zu stehen und es wird nur etwa zwei Quadratmeter aufnehmen.

So können Sie es problemlos in Ihrem Wohnzimmer, Schlafzimmer oder Schrank aufbewahren.

Sie können sogar einen Haken und einen Riemen an der Wand anbringen, um sicherzustellen, dass er nicht umfällt, wenn Kinder oder Tiere herumlaufen.

Ästhetisch ansprechend:

Wasserrudergeräte sind im Allgemeinen sehr wunderschöne Ausrüstungsgegenstände.

Sie können mit Holz handgefertigt werden, wodurch ihre Farbe von sattem Braun bis lila-schwarz reicht.

Es gibt die Honey-Oak-Version mit einem gebeizten Finish in dänischem Öl.

Sie können auch einige aus pulverbeschichtetem Aluminium oder Stahl finden, die sehr elegant und modern aussehen.

 Gut für die Seele:

Ruderwasser kann Ihnen helfen, den Geist zu klären und sich zu entspannen.

Das Rudern im Wasser kann ein wenig entspannend und beruhigend sein und trägt nur zu diesem realistischen Rudererlebnis bei.

Darüber hinaus ahmen Wasserruderer die natürliche Dynamik eines Bootes nach, das sich in einem großen Gewässer bewegt.

Was sind die Nachteile von Wasserrudergeräten?

  • Sie sind größer als andere Arten von Rudergeräten.
  • Die Preise sind tendenziell höher als bei anderen Typen.
  • Zusätzlich sind Wasserrudergeräte schwer

Erstellen Sie Ihre persönliche Rudertrainingsroutine!

Für beste Ergebnisse empfehlen Fitnessexperten das Intervalltraining beim Rudern. Beim Intervalltraining müssen Sie drei Minuten lang so schnell wie möglich am höchsten Widerstand rudern und eine Minute lang langsam rudern.

Schalten Sie ihn dann während des gesamten Trainings auf diese Weise weiter. Intervalltraining fördert den Stoffwechsel und startet die Fettverbrennung, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Viele Menschen berichten, dass die sich wiederholenden Ruderbewegungen in Kombination mit dem Geräusch von Wasser es Ihnen ermöglichen, während des Trainings zu meditieren. Andere Benutzer empfanden diese Art des Trainings als etwas langweilig.

Kann man Tonne Kalorien in nur einer Stunde verbrennen?

Langweilig oder nicht, es ermöglicht Ihnen, eine Tonne Kalorien in nur einer Stunde zu verbrennen. Verwenden Sie Ihren iPod und hören Sie Ihre Lieblingsmusik, während Sie diese Art intensiven Trainings absolvieren.

Die Häufigkeit, mit der Sie trainieren, sollte sich nach Ihren Fitnesszielen und dem aktuellen Fitnessniveau richten.

Verwenden Sie den Ruderer nicht jeden Tag, da sich Ihr Körper sonst an diese Art von Training gewöhnt und Sie weniger Kalorien verbrennen.

Verwenden Sie es stattdessen jeden zweiten Tag und machen Sie ein HIIT-Training, ein Krafttraining oder machen Sie einen Lauf oder eine Radtour.

An bestimmten Regentagen, an denen Sie während des Trainings nur Ruhe und Frieden wünschen, können Sie sich jederzeit an Ihre Wasserreihenmaschine wenden und einige ernsthafte Kalorien verbrennen, während Sie die Stille genießen.

Nachdem wir ausführlich über die Ruderwassermaschinen und ihre Vorteile gesprochen haben, werden wir nun die fünf besten Maschinen überprüfen, falls Sie sich für eine entscheiden

Wasser Rudergerät – Die besten Rudergerät Wasserwiderstand im Test

TESTSIEGER #1

Water Rower Rudergerät
ANGEBOT
WaterRower A1 Home
  • Rudergerät mit Wasserwiderstand aus geöltem Eschenholz
  • Monitor im Fußbrett integriert (kein S4 Monitor, nicht mit We-Row nutzbar)
  • In liebevoller Handarbeit produziert
  • Funktionalität und Design stehen im Vordergrund

Das Water Rower A1 Heimrudergerät wurde entwickelt, um dem Benutzer ein realistisches Gefühl beim Rudern über das tatsächliche Wasser zu vermitteln.

Mit seiner robusten Bauweise für eine Benutzerkapazität von 275 Pfund ist diese Maschine auch ästhetisch ansprechend und passt in nahezu jeden Innenraum. In der Tat kann der Ruderer leicht aufrecht gestellt werden, um Platz zu sparen.

Darüber hinaus ist diese Maschine überraschend erschwinglich für ihre langanhaltende Qualität und die Vielfalt ihrer Eigenschaften. Sie besteht aus Eschenholz, einem Material, das bekanntermaßen sehr widerstandsfähig gegen Verschleiß, Risse und Kratzer ist.

Vorteile:

  • Robust gebaut
  • Natürliche sanfte Ruderbewegung
  • Nicht komplex zu montieren und zu demontieren
  • Komfortabler Sitz und Griff
  • Nicht komplex zur Verwendung
  • Kundenbetreuung ist sehr erfreulich
  • Einstellwiderstandssystem zur Erhöhung des Trainingseffekts
  • Bequemer Ruderer

Nachteile:

  • Dem Monitor fehlen einige Funktionen

PLATZ #2

Skandika Wasser Rudergerät Wasserwiderstand
ANGEBOT
skandika Wasser Rudergerät Nemo II/III,...
  • ✔ FITNESS-TRAINING: Das gesundheitsorientierte Kraft-Ausdauertraining auf...
  • ✔ FITNESS-GERÄT: Das Nemo III hat eine 111 cm extra lange...
  • ✔ COMPUTER: Die übersichtliche Anzeige des Trainingscomputers hat eine...
  • ✔ INNOVATIVER ANTRIEB: Rudertraining so natürlich wie es nur geht. Das...

Das erste, was man über dieses Rudergerät sagen kann, ist, dass der gesamte Aufbau und das Design erstklassig sind. Bei der Konstruktion wurden nur die besten Materialien verwendet, und dies zeigt sich bei der Verwendung dieses Rudergeräts.

Das Hin- und Herbewegen des Sitzes ist so sanft wie es nur geht und es macht kaum Geräusche. Insgesamt gibt es neun Widerstandsstufen. Wenn Sie zuvor einen Wasserruderer verwendet haben, wissen Sie bereits, wie hart der Widerstand sein kann.

Das übersichtliche Layout des Computerbildschirms bietet Ihnen eine integrierte Leistungsüberwachung für Entfernung, Kalorienverbrauch, Anzahl der Hübe sowie Zeit an. Auf diese Weise kann jede Trainingseinheit perfekt überwacht und bewertet werden.

Vorteile:

  • Übersichtliche Layout des Computerbildschirms
  • Exzellentes Material
  • Neun Widerstandsstufen
  • Gut preis
  • Widerstand ist toll

Nachteile:

  • Der Sitz ist glitschig
  • Keine Trainingsprogramme

PLATZ #3

Wasser-Rudergerät + App Funktion
Messe-Neuheit 2020! Premium...
20 Sternebewertungen
Messe-Neuheit 2020! Premium...
  • ✅𝗘𝗙𝗙𝗘𝗞𝗧𝗜𝗩𝗘𝗦...
  • ✅𝗥𝗘𝗔𝗟𝗜𝗦𝗧𝗜𝗦𝗖𝗛𝗘𝗦...
  • ✅𝗣𝗘𝗥𝗙𝗘𝗞𝗧𝗘𝗦...
  • ✅𝗩𝗜𝗗𝗘𝗢 𝗘𝗩𝗘𝗡𝗧𝗦 |...

Dies bietet Ihnen ein 3in1 Wasserbeständigkeitssystem. Mit diesem Wasserrudergerät trainieren Sie 85 % Ihrer Muskeln. Darüber hinaus ist dies perfekt für das Training des ganzen Körpers und es ist auch ein Cardio-Training

Der 3-Blatt-Rotor bietet Ihnen einen natürlichen und gleichmäßigen Widerstand bei der Bewegung, der Sie entspannt und den Stress reduziert.

Außerdem hilft er Ihnen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Aufgrund des intelligenten Klappmechanismus mit Sicherheitsschloss ist diese Maschine die beste für zu Hause.

Es bietet eine neue Generation von Training, die Sie mit Fitness 2.0 mit der App-kompatiblen Multimedia-Konsole und dem Tablet-Halter zu Hause genießen können.

Vorteile:

  • Garantie
  • Freier Herzfrequenzgürtel
  • Fitness 2.0 App
  • Lautstärke gut
  • Guter Preis

Nachteile:

  • Lange Ladenzeiten
  • Trainingscomputer nicht leuchtet und nicht präzis

PLATZ #4

HAMMER Premium Wasserwiderstand
HAMMER Premium Wasser-Rudergerät Ocean...
  • RUDERTRAINING MIT REALISTISCHEM WASSERWIDERSTAND: Schlechtes Wetter...
  • 360 GRAD TABLET- UND SMARTPHONEHALTER: Tablet- und Smartphonehalter mit...
  • SEIEN SIE LIVE DABEI: Neben der klassischen Anzeige der Trainingsdaten auf...
  • ABSOLUTES PLATZWUNDER: Beeindruckend geringes Klappmaß von nur 110 x 54 x...

Das Geräusch des Wassers hilft Ihnen automatisch, die richtige Training Stimmung zu starten. Sie finden einen Tablet- und Smartphone-Halter mit horizontaler und vertikaler Einstellung, mit dem Sie Ihr Training immer mehr genießen können.

Darüber hinaus können Sie Ihr Smartphone oder Tablet über Apps mit dem Trainingsgerät verbinden. Es bittet Ihnen ein reales Rudererlebnis an.

Vorteile:

  • Guter Preis
  • Garantie
  • Widerstand ist gut
  • 20 Programmen

Nachteile:

  • Trainingscomputer nicht leuchtet
  • Nur für Menschen bis 195 cm

PLATZ #5

Sport Plus Rudergerät Wasser
SportPlus Wasserrudergerät, 6-fach...
  • WIDERSTAND: Individuell regulierbarer Widerstand durch Wassermenge im Tank;...
  • TRAINING: Rennsimulation gegen den Computer mit 15 Schwierigkeitsstufen;...
  • PULS: Genaue und konstante Pulsmessung via uncodierte 5 kHz Brustgurte...
  • DETAILS: 6-fach kugelgelagerter Rudersitz; hochwertige Alu-Rollschiene;...

Sie können den gewünschten Widerstand individuell einstellen, indem Sie die Wassermenge im Tank regeln. Sie müssen stärker ziehen, um mehr Widerstand zu erhalten.

Es gibt eine Rennsimulation gegen den Computer mit 15 Schwierigkeitsgraden. Darüber hinaus genießen Sie den großen Trainingscomputer mit Informationen zu Zeit, Ruderschlägen pro Minute, Ruderschlägen insgesamt, Entfernung, Puls, Zeit, ca. Kalorienverbrauch.

Der Rudersitz hat 6 Kugellager und besteht aus einer hochwertigen Aluminiumrollenbahn.

Vorteile:

  • Guter Preis
  • Trainingscomputer
  • Rennsimulation
  • Komfortables Rudergefühl

Nachteile:

  • Struktur nicht perfekt
  • Der Lack nicht gut

Wasser Rudergerät – 10 Tipps für das richtige Rudern

Jetzt, nachdem Sie fast alle Informationen bezüglich Wasser Rudergerät gekannt haben, die Sie benötigen, zögern Sie nicht und treffen Sie Ihre Wahl.

Schreibe einen Kommentar