Vibrationsgeräte “Mediashop Vibro Shaper“ sind einer der neuesten Fitness-Trends und bieten schnelles und einfaches Training mit effektiven Ergebnissen.
Als relativ neues Produkt ist es jedoch nicht immer einfach, die beste Vibrationsmaschine für Ihre Anforderungen zu finden. Vor dem Kauf einer Vibrationsmaschine sind viele Dinge zu beachten, um sicherzustellen, dass Sie das bestmögliche Produkt erhalten.
In unserem Artikel erfahren Sie mehr über eine der besten Vibrationsmaschinen.
TOP 5 Vibrationsplatten im Vergleich: Mediashop vs. Bluefin, Sportstech
Was sind Vibrationsmaschinen “Mediashop Vibro Shaper”?
Ein Vibrationsgerät ist ein Fitnessgerät, das Ganzkörpervibrationen verwendet, um beim Abnehmen und beim Muskelaufbau zu helfen.
Durch die Anwendung der Vibrationstherapie bewirkt eine Vibrationsmaschine, dass sich die Muskeln im Körper kontinuierlich zurückziehen und entspannen, um das Individuum im Gleichgewicht zu halten.
Infolgedessen erhalten die Muskeln praktisch ohne Anstrengung ein geringfügiges Training, wodurch eine Vibrationsmaschine Muskeln aufbauen und straffen kann, während sie bei Aerobic-Übungen möglicherweise Gewicht verlieren.
Warum sollen Sie eine gute Vibrationsplatte wie Vibro Shaper kaufen?
Mit einer guten Vibrationsmaschine können Sie von zu Hause aus problemlos trainieren, ohne den Körper zu belasten. Dies macht sie ideal für Menschen mit Muskel- oder Gelenkproblemen, die keine wirkungsvollen Workouts absolvieren können.
- ✔ AUSGEWOGENES TRAINING – Der VibroShaper ist das perfekte Sportgerät...
- ✔ GERINGER AUFWAND – Max. 10 Minuten Training pro Tag reichen, um Ihre...
- ✔ STRAFFT DEN KÖRPER – Das Vibrationsboard arbeitet mit Oszillation,...
- ✔ SCHONT GELENKE – Das Training mit dem VibroShaper schont die Gelenke,...
Besser noch, wenn es mit anderen Trainingsformen kombiniert wird (z. B. Kniebeugen, Joggen vor Ort usw.). Außerdem kann eine Vibrationsmaschine zu einem schnelleren Muskelaufbau und einem schnellen Gewichtsverlust beitragen.
Sie verbrennen jedoch keine Kalorien, wenn sie nur darauf stehen. Sie müssen sie also mit Cardio-Training kombinieren, um von einem schnelleren Gewichtsverlust zu profitieren.
Es wird auch vorgeschlagen, dass Vibrationsgeräte helfen könnten, Rückenschmerzen zu lindern, die Kraft zu erhöhen und das Gleichgewicht zu verbessern.
Wie wählt man die richtige Vibrationsplatte?
Die Auswahl der besten Vibrationsmaschine erfordert häufig einige Nachforschungen, insbesondere wenn Sie mit der Ausrüstung und ihrer Funktionsweise nicht vertraut sind.
Hier sind einige Dinge, über die Sie nachdenken sollten, um eine großartige Vibrationsmaschine für den Heimgebrauch auszuwählen:
1. Größe:
Die Plattformgröße einer Vibrationsmaschine ist wichtig, da Sie hier stehen und die Vibrationen empfangen. Stellen Sie sicher, dass die Plattform groß genug für Ihre Größe ist, und überlegen Sie, ob sie zusätzlichen Bewegungsspielraum bietet.
Eine gute Vibrationsmaschine sollte genug Platz haben, damit Sie schulterbreit auseinander stehen und etwas Platz auf der Plattform haben.
2. Vibrationstyp:
Maschinen werden entweder als oszillierende oder vertikale Plattform geliefert. Sie sollten also die Unterschiede zwischen den einzelnen Plattformen kennen.
Außerdem erzeugen oszillierende Vibrationen in der Mitte der Plattform und ahmen die Gehbewegungen genau nach. Sie verbrennen also effektiver Kalorien.
Vertikale Plattformen vibrieren kontinuierlich in und auf und ab und ahmen eine Sprungbewegung nach, während Sie sie verwenden.
Während dies im Vergleich zu oszillierenden Maschinen einen kleineren Bewegungsbereich erzeugt, arbeiten sie mit höheren Geschwindigkeiten und sind daher besser für den Aufbau von Muskelmasse geeignet.
3. Voreingestellte Programme:
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie eine Vibrationsmaschine am besten verwenden sollen, empfiehlt es sich, ein Modell mit voreingestellten Programmen zu erwerben.
Mit diesen können Sie Übungen absolvieren, die auf bestimmte Körperteile abzielen, während ein persönliches Coach-Programm Sie durch die Übungen führt.
Wie funktioniert die Vibrationsmaschine “Vibro Shaper“?
Die Funktion einer solchen Vibro Shaper-Vibrationsplatte ist recht einfach. Die Ganzkörpervibration wird normalerweise unter Verwendung einer Vibrationsplattform ausgeführt.
Sie können eine passive Haltung auf der Plattform (z. B. Stehen, Sitzen usw.) oder eine aktive Haltung (z. B. Kniebeugen, Liegestütze, Bizeps Locken mit zusätzlichen Widerstand Gurten usw.) verwenden. Da die Frequenz der Vibro Shaper-Vibrationsplatte besonders hoch ist, vibriert der Körper, wodurch sich die Muskeln zusammenziehen und dehnen.
Dies geschieht, damit der Körper das Gleichgewicht halten kann. Außerdem sind dies natürliche Reflexe, die nicht kontrolliert werden können und automatisch auftreten.
Passen Sie je nach Fitnessniveau sowohl die Frequenz als auch die Dauer an, für die Sie die Vibrationsplatte verwenden möchten.
Es wird jedoch nicht empfohlen, mehr als dreimal pro Woche und nicht länger als 15 Minuten auf oder mit der Vibrationsplatte zu trainieren. Weitere Anweisungen finden Sie im Vibro Shaper im Handbuch des Geräts.
Die Technologie hinter der Vibrationsfunktion
Die Vibrationen werden von Motoren unterhalb der Plattform erzeugt und auf den Benutzer der Maschine übertragen. Die unterschiedliche Frequenz, Amplitude und Richtung, in die sich die Vibrationsplattform bewegt, bestimmt die Intensität und die Ergebnisse, die Sie erzielen.
Während der Ganzkörpervibration werden die Muskelfasern durch die destabilisierende Wirkung auf den Benutzer stimuliert, sobald er auf die Vibrationsplattform tritt.
Um den Gleichgewichtsverlust wiederherzustellen, werden die Muskelfasern im ganzen Körper angespannt. Abhängig von der Haltung, die Sie auf der Platte einnehmen, werden die Muskelfasern um die betroffenen Gelenke gedehnt und stimuliert.
Diese werden von Muskelspindeln (sensorischen Rezeptoren in Muskelfasern) aufgenommen, die das Signal an das Zentralnervensystem und das Gehirn sowie vom Gehirn zurück zum Rückenmark senden.
So ziehen Sie instinktiv Ihre Muskelfasern im ganzen Körper zusammen, um sie auszugleichen.
Aufgrund der Unwillkürlichkeit von Muskelkontraktionen und der höheren Häufigkeit, mit der diese Muskelkontraktionen beim Vibrationstrainer auftreten, werden mehr Muskelfasern aktiviert als beim herkömmlichen bewussten Training.
Dies erhöht die Gesamtmuskelaktivität und verkürzt die Zeit, die benötigt wird, um Ergebnisse zu erzielen.
Wie sieht der Vibro Shaper aus?
Das orange-weiße Design ist sehr gut, genau wie die passende orangefarbene Fernbedienung. Aber deshalb ist der Vibro Shaper für sein „sportliches“ Design bekannt.
In jedem Fall hinterlässt das Modell selbst einen guten Eindruck. Es wird viel Wert auf die Qualität gelegt. Außerdem gibt es auch keine hervorstehenden Kanten auf der Oberfläche.
Sie können auf der Oberfläche deutlich 3 strukturierte Bereiche sehen, die als „Fußposition Zonen“ bezeichnet werden.
Wie können Sie den Vibro scharf installieren?
Sie können den Vibro Shaper einfach direkt über das Netzkabel anschließen und mit dem Kippschalter auf der Rückseite einschalten.
Nehmen Sie dann die Fernbedienung und legen Sie 2 AAA-Batterien ein. Darüber hinaus sind die Batterien nicht im Lieferumfang enthalten und müssen selbst gekauft werden.
- Sie können die Fernbedienung einfach verwenden.
- Oben links befindet sich der Ein- / Ausschalter
- Das Training kann über die Schaltfläche oben rechts gestartet / unterbrochen werden
- Der Vibrationspegel kann mit den Tasten „Speed“ eingestellt werden
- Die Schaltflächen „Time“ bestimmen die Trainingszeit
- Die Taste „M“ springt auf Vibrationsstufe 30, 60 oder 90
- Mit der Schaltfläche „P“ unten rechts können Sie das Trainingsprogramm auswählen
Was sind die Trainingsprogramme?
In diesem Abschnitt werden wir die Trainingsprogramme in der Vibro-Form überprüfen.
Es stehen 3 automatische Trainingsprogramme zur Auswahl. Sie können die Trainingszeit oder das Vibrationsniveau nicht ändern. Alle diese Einstellungen wurden bereits festgelegt.
»Programm 1
Das erste Programm schien besonders einfach zu sein. Laut Hersteller ist es so gut für Anfänger geeignet. Außerdem beginnt es mit einer leichten Vibration (Stufe 28) und beginnt dann seinen Weg nach oben (Stufe 58).
»Programm 2
Das zweite Programm ist etwas schwieriger, daher ist es eher für fortgeschrittene Lernende geeignet. In der ersten Hälfte der Zeit wechselt der Vibro Shaper zwischen mäßiger Vibration (Stufe 40) und starker Vibration (Stufe 99). Aber in der zweiten Hälfte trainieren Sie mit ansteigenden Schwierigkeitsgraden (Stufe 99 -> 80 -> 60 -> 40 -> 20).
»Programm 3
Das dritte Programm ist besser für die Athleten geeignet. Während der gesamten Trainingszeit springt das Gerät zwischen starken und leichten / mäßigen Vibrationen.
Jedes Gerät bietet standardmäßig einen manuellen Modus. Im manuellen Trainingsmodus finden Sie die folgenden Anweisungen im Handbuch:
- Ein 10-minütiges Training auf den Stufen 1-33 ist für Anfänger geeignet.
- Für fortgeschrittene Benutzer wird empfohlen, 10 Minuten lang auf den Stufen 34-66 zu trainieren.
- Auf der anderen Seite können Sportler auf Stufe 67-99 10 Minuten lang Dampf ablassen.
Im manuellen Modus können Sie Trainingszeit und Vibrationspegel frei wählen.
Welche Arten von Training bietet die Maschine „Vibro Shaper“ an?
Kniebeuge:
Zum Aufwärmen können Sie nur ein paar Kniebeugen machen. Sie können diese Übung bereits aus dem Fitnessstudio kennen. Beim Vibro Shaper ist es aufgrund der Vibrationen ein ganz anderes Gefühl. Stellen Sie einfach sicher, dass Ihre Körperspannung erhalten bleibt und spannen Sie Ihre Oberschenkel und Ihr Gesäß an.
Liegestütze:
Nach dem kurzen Aufwärmen können Sie in der Liegestützposition weitermachen. Sie legen einfach Ihre Füße auf die Vibrationsplatte und Ihre Hände auf den Boden. Halten Sie diese Position einfach 60 Sekunden lang, während die Vibrationen in Beinen, Gesäß, Bauch, Rücken und Armen verstärkt werden.
Seitliche Planks:
Als nächstes können Sie die seitlichen Planks ausprobieren. Sie sollten sich einfach mit Ihrem Unterarm auf der Vibrationsplatte abstützen und Ihre Füße auf dem Boden lassen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Planks effektiv sind, müssen Sie seitliche Planks ausprobieren. Sie können buchstäblich spüren, wie sich die Muskeln jede Sekunde zusammenziehen.
Es gibt mehr verschiedene Positionen, die Sie halten können, während Sie die Vibrationsplatte verwenden. Das Wichtigste, was Sie beachten sollten, ist sicherzustellen, dass Sie Ihre Muskeln straffen, während Sie die Platte verwenden. Einige der Positionen, die Sie halten können / Vibro Shaper-Übungen, die Sie auf den Vibrationsplatten ausprobieren können, sind:
- Fersen heben
- Liegestütze
- Hüfthöhe
- Hüftflexion
- Ausfallschritte
Abnehmen mit der Vibrationsplatte „Vibro Shaper“
Viele Menschen die nach der idealen Lösung gesucht haben, um Gewicht zu verlieren und den gewünschten Körper zu erreichen, ziehen möglicherweise die innovative Unterstützung in Betracht, die in Form von Vibrationsplatten angeboten wird.
Diese Fitness-Tools können Ihr Fettverbrennung Potential steigern und es Einzelpersonen ermöglichen, selbst die lästigsten Pfunde zu verlieren.
Forschungen und neuere Studien haben gezeigt, dass diese effizienten Maschinen besonders effektiv sein können, wenn es darum geht, ihre Rekord Ziele schneller und erfolgreicher zu erreichen als sie es alleine tun würden.
Einige Kritiker schlagen jedoch vor, dass Vibrationsplatten nur eine Form der Fitness für faule Menschen sein könnten, eine Behauptung, die völlig falsch ist.
Wenn Sie eine Vibrationsplatte verwenden und die Übung Routine zu einfach erscheint, machen Sie sie wahrscheinlich nicht richtig. Harte Arbeit liefert die besten Ergebnisse, aber das bedeutet nicht, dass Sie unterwegs keine Unterstützung haben können.
Warum sollen Sie den Vibro Shaper kaufen?
Bei richtiger Anwendung kann eine Kombination von täglichen 10-minütigen Sitzungen die Menge an Fett, die Sie verlieren können, wirklich erhöhen und Ihnen die gewünschten Ergebnisse liefern.
Die Original Vibro Shaper Vibrationsplatte ist eine unterbrechungsfreie Plattform und ermöglicht die Positionierung einer Vielzahl von Positionen, ohne dass Handläufe im Weg sind.
Durch sein schlankes Design nimmt es nur sehr wenig Platz in Ihrem Zuhause ein, sodass es schnell und einfach entfernt und verstaut werden kann. Die starken Gummigriffe bieten guten Halt, fühlen sich aber weich an. Dies macht es viel komfortabler, Planken- und Sitzpositionen auszuführen.
Laut einer Studie einer Fachklinik für Hautkrankheiten und Allergologie in Deutschland konnte durch ein sechsmonatiges Vibrationstraining auf einer Vibrationsplatte ohne zusätzliche Diät die Cellulite im Gesäß und in den Oberschenkeln um 32,3% reduziert werden.
Der Grund dafür ist einfach, dass Cellulite durch Fett verursacht wird, das sich unter der Haut befindet. Als Vibro Shaper ein Trainingsgerät, das es für einen Gewichtsverlust und damit für eine Reduzierung von Fett sorgt, wird Cellulite auch automatisch reduziert.
Um wirklich für eine Fettreduktion zu sorgen, ist es wichtig, ob mit Diät oder nicht, das Training auf Vibro Shaper regelmäßig und auch die Trainingszeit ist ausreichend lang.
Was sind die Vor- und Nachteile einer Vibrationsplatte?
Vorteile:
- Wenig Stress; weniger anstrengend
- Einstellbare Intensität
- Mehr Vielseitigkeit
- Sicherer und effektiver als Krafttraining
- Sie lindert die Symptome verschiedener Krankheiten
- Mehr Stabilität und Gleichgewicht
- Sie bietet stärkere Muskelfasern in Rücken, Bauch und Brust
- Die Schwingungen unterstützen die Hormonproduktion; neue und reparierte Zellen bereitstellen
- Sie erhöhte Durchblutung von Knochengewebe und Muskelfasern
- Mehr Leistung und Flexibilität; höhere Geschwindigkeit und Ausdauer
Nachteile:
- Trotz der vielen positiven Aspekte ist die Vibrationsplatte immer noch nicht für jeden geeignet.
- Zum Beispiel ist der Vibro Shaper wie jeder andere auch nicht sicher für Menschen mit Gallensteinen oder Nierensteinen.
- Außerdem soll es nicht von Personen mit neueren Implantaten oder Operationen verwendet werden.
- Vibrationstraining soll auch nicht von schwangeren Frauen durchgeführt werden.
Kundenmeinungen und Erfahrungen zum Vibro Shaper
Im Internet finden Sie ein Testimonial von vielen Kunden über den Vibro Shaper. In einem solchen Erfahrungsbericht werden insbesondere die Schulungsprogramme für Vibro Shaper und ihre positiven Auswirkungen erörtert.
Dieses Fitnessgerät unterscheidet sich in vielerlei Hinsicht von anderen Geräten. Zum Beispiel loben Kunden die Möglichkeit einstellbarer Geschwindigkeiten und Intensitätsstufen.
Nach Meinung der Kunden ist auch die Fernbedienung hilfreich, da damit die Vibro Shaper-Trainingsprogramme mit diesem Fitnessgerät noch flexibler durchgeführt werden können.
Außerdem ist es im Vibro Shaper möglich, die Intensität sowie die Geschwindigkeit per Fernbedienung an die persönlichen Bedürfnisse anzupassen. Somit kann dieses Trainingsgerät ideal an das Eigengewicht sowie den Zustand von Muskel und Knochen angepasst werden.
Kunden sind davon überzeugt, dass sie und die Oszillation Technologie mit oder ohne Diätplan noch schneller abnehmen können.
Insbesondere diejenigen, die diese Vibrationsplatte verwenden möchten, um die Muskeln der Beine, des Rückens und der Brust zu stärken, müssen unabhängig von ihrem Gewicht und ihrem Ernährungsplan die Intensität und Geschwindigkeit während einer Übung mit einer Vibrationsplatte anpassen.
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Am Ende hoffen wir, dass wir Ihnen einen vollständigen Überblick über diese einzigartige Vibrationsplatte geben.
