Vibrationsplatten mit Säule bringen eine bessere Position und eine höhere maximale Belastungsgrenze an. Obwohl diese Art von Vibrationstrainer etwas teurer ist als Vibrationsplatte ohne Säule, bietet sie normalerweise einen größeren Funktionsumfang. Wenn Sie trainieren und abnehmen möchten, sind unsere Vibrationsplatten mit Säule der richtige Weg.
Diese Platten stimulieren und stärken Ihre Muskeln durch starke Vibrationen und geben Ihnen den straffen Körperbau, den Sie suchen. Während Sie gleichzeitig helfen, Fett zu verbrennen. Widerstandsbänder helfen Ihnen dabei, den Einsatz sowie die Übungen im Sitzen und Stehen zu verbessern. Das heißt, Sie können die Dinge für ein echtes Ganzkörpertraining durcheinanderbringen.
Inhaltsverzeichnis
Was ist besonders an Ganzkörpervibrationen?
Während des Ganzkörper-Vibrationsmaschinentrainings werden fast 100 % der Muskelfasern genutzt, was die Durchblutung, die Lymphdrainage und den Stoffwechsel verbessert. Außerdem stimulieren Ganzkörper-Vibrationsmaschinen Muskeln, die Blut in die kleinsten Kapillaren des Körpers pumpen.
Dadurch können die Zellen schnelle Brennstoffe aufnehmen und die Abfallprodukte können viel schneller entsorgt werden. Durch die Verbesserung Ihrer lokalen Durchblutung tragen sie zum Aufbau eines stärkeren Immunsystems bei. Zusätzlich zum Aufbau der Knochendichte können Sie Osteoporose bekämpfen und Rücken- und Gelenkschmerzen lindern.
Ganzkörpervibrationen sollen auch Cellulite reduzieren und die Kollagenproduktion für eine glattere Haut stimulieren sowie den menschlichen Wachstumshormonspiegel und den Lymphfluss steigern. Es kann auch die Muskelregeneration nach dem Training beschleunigen und helfen, Stresshormone auszugleichen.
Zu den berichteten Vorteilen von Ganzkörpervibrationsgeräten gehören Verbesserungen der Knochengesundheit und der neuromuskulären Funktion. Bei postmenopausalen Frauen wurde über eine Zunahme der Knochenmineraldichte im Schenkelhals berichtet, obwohl bei postmenopausalen Frauen, die Alendronat einnahmen, kein signifikanter Effekt beobachtet wurde.
Wie helfen die Ganzkörpervibrationen den älteren Männern und Frauen?
In bestimmten Studien mit älteren Männern und Frauen verbesserte das Training mit Ganzkörpervibrationen das Drehmoment und die Kraft der Muskeln signifikant. Die Plantarflexion und in geringerem Maße die Kniestreckung waren proportional am größten, während die Hüftflexion und -streckung sowie die Kniebeugungs- und Dorsalflexionsmaßnahmen unverändert blieben.
Die neuromuskulären Vorteile des Ganzkörper-Vibrationsmaschinentrainings waren in einigen Studien signifikant größer als die des Widerstandstrainings. Das Ganzkörper-Vibrationstraining verbesserte auch die Mobilität, den Gang und das Gleichgewicht, die zuvor mit dem Sturzrisiko in Verbindung gebracht wurden.
Wer kann eine Vibrationsplatte mit Säule benutzen?
Wir empfehlen jedem, sich vor der Verwendung einer Vibrationsplatte mit Säulen an seinen Arzt oder Spezialisten zu wenden. Wenn Sie derzeit aktiv sind, für das Training freigegeben sind und Belastungsübungen durchführen, sind Sie wahrscheinlich ein guter Kandidat für das Training auf der Vibrationsplatte mit Säulen.
Jede Person soll jedoch individuell von einem zugelassenen Arzt untersucht werden. Wie bei jeder Form von Übung. Wenn Sie sich während des Trainings an der Vibrationsplatte schwach, schwindelig oder krank fühlen, sollen Sie Ihre Sitzung sofort beenden. Fragen Sie Ihren Arzt oder Spezialisten, bevor Sie mit dem Training beginnen.
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Sie erhalten die Vibrationsplatte mit einem Zubehörpaket, zwei Armgriffen für mehr Abwechslung beim Vibrationstraining sowie einem Stromkabel- und Werkzeugsatz mit Schrauben für eine schnelle Montage. Das Vibrationstraining hilft Ihnen nicht nur, Ihre Muskeln zu stärken, sondern auch Ihr gespeichertes Fett zu bekämpfen.
Außerdem sorgt es für einen gesunden Teint. Es gilt als eine effektive Form des Trainings, die Ihre Zeit spart. Sie werden feststellen, dass viele Prominente und Sportler diese Vibrationsplatte mit Säulen verwenden. Es gibt einen großen Trainingsbereich von ca. 650 x 510 mm.
Sie können den Zeit- und Frequenzbereich leicht einstellen: 30-180 Sekunden / 25-50 Hz. Es gibt auch eine I DPS-Federung, die eine freundlichere und effektivere Vibration bietet. Es gibt nicht nur integrierte Trainingsprogramme, sondern auch einen bequemen und verwendbaren Griff und 4 Ankerpunkte für die Armgriffe.
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Diese Vibrationsplatte mit Säulen bietet effiziente Übungen und Sie können während des Trainings Ihre eigene Musik genießen. Außerdem unterstützt sie Ihre Koordination und Ihr Muskeltraining. Mit nur 10 Minuten Vibrationstraining können Sie 90 Minuten Training in jedem Fitnessstudio ersetzen.
Sie können Ihre Herzfrequenz überwachen. Diese Vibrationsplatte bietet eine Wipp-Bewegung an. Es gibt auch einen manuellen Modus und Sie können aus 30 Frequenzen frei wählen. Außerdem gibt es einen integrierten Lautsprecher mit 3,5-mm-Buchse und Stromversorgung: 230 V.
Es gibt auch 3 automatische Modi mit unterschiedlichen Frequenzen, die Sie erhöhen können. Diese Maschine hat ein Gewicht von 120 kg. Die Größe beträgt: 66 x 122 x 75 cm, die Grundfläche: 52 x 36,5 cm und das Eigengewicht: 27 kg.
Ihre Herzfrequenz kann vom Griff aus überwacht werden. Es gibt auch ein übersichtliches Bedienfeld mit Anzeige zur Auswahl von Trainingsprogramm, Zeit und Geschwindigkeit. Darüber hinaus beträgt die Leistung 300 Watt. Sie erhalten mit dem Vibrationsplatten-Netzkabel und deutschen Anweisungen.
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Die Reichweite dieser Vibrationsplatte beträgt B 70,5 x H 120 x T 77 cm und die Abmessungen Profil: L37,5 x B 53,5 cm mit einem Gewicht von ca. 37 kg. Diese Platte ist in der Farbe Silber erhältlich. Einer der großen Vorteile ist die separate Eingangsspannung des Netzschalters: 220 V / 50 Hz und der Stromverbrauch: 200 Watt. Es kann sich ein maximales Benutzergewicht von 150 kg leisten.
Mit der Lieferung erhalten Sie zwei Bänder für Armübungen. Es bietet ein großes Display mit 3 LED-Displays zur Messung von Zeit, Geschwindigkeit und Körperfett. Sie können eine Vibrationsintensität in 20 Schritten erhalten. Die max. beträgt 13,2 Vibrationen pro Sekunde und ist einstellbar. Die max. ist auch 792 vibr. /min und die Amplitude ist: 0-10 mm.
Außerdem gibt es 4 verschiedene Programme und 88 individuelle Einstellungen. Zusätzlich sind die Sensoren in die Griffe integriert (zur BMI-Messung) und sehr empfindlich. Darüber hinaus bietet diese Vibrationsplatte den höhenverstellbaren rutschfesten Füßen (um unebene Böden auszugleichen) an.
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