Übungen zum Abnehmen: Vibrationsplatte

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Bei Vibrationsplattenübungen wird eine Maschine verwendet, die Ganzkörpervibrationen bietet. Diese Trainingsmethode hilft dabei, die Knochendichte zu erhöhen und Kraft aufzubauen. Die Platte vibriert gemäß den vom Benutzer festgelegten spezifischen Frequenzen und Amplituden. Warum sind die Vibrationsplattenübungen wichtig? Wenn Sie auf der beweglichen Platte stehen, werden Sie Ihre Muskeln anspannen und entspannen, um das Gleichgewicht zu … Weiterlesen Übungen zum Abnehmen: Vibrationsplatte