Wenn Sie schon einmal in einem Fitnessstudio oder Sportgeschäft waren, haben Sie wahrscheinlich einen Pilates Rolle gesehen. Aber wenn Sie sich nicht sicher waren, wie Sie eines verwenden sollen, sind Sie nicht allein.
Es gibt Hunderte von Übungen und Strecken, die Sie mit der Schaumstoffrolle machen können, und es gibt ganze Pilates-Klassen, in denen die Rolle für eine zusätzliche Herausforderung verwendet wird! Vielleicht kennen Sie auch die erstaunlichen Massagevorteile der Schaumstoffrolle.
Beschreibung für Pilates Rolle mit Testsieger:
Was ist eine Pilates Rolle?
Die Schaumstoffrolle ist ein wichtiger Bestandteil der Arbeit mit Physiotherapie- und Pilates-Kunden sowie des Fitness- und Gesundheitsprogramms.
Das Pilates-Training mit einer speziellen kleinen Ausrüstung – der Pilates Schaumstoffrolle – bietet die Möglichkeit, das klassische Repertoire zu diversifizieren und neue Variationen von Übungen und interessante Dehnübungen zu entdecken.
Ebenso wie jede andere Pilates-Ausrüstung ist auch die Walze so konzipiert, dass Sie Ihre Fähigkeiten beim Erlernen der Pilates-Methode verbessern können.
Top 5 Pilates Rolle Test:
TESTSIEGER #1
- Das ideale Trainingszubehör für Pilates oder Faszien Übungen, kann auch...
- Die Pilates Rolle ist ein optimales Trainingsgerät für zahlreiche...
- Der harte Schaumstoffkern gibt die nötige Stabilität für alle Übungen
- Die hochwertige wasserabweisende Beschaffenheit verspricht eine lange...
Sie können dieses ideale Trainingszubehör nicht nur für Pilates oder Faszien Übungen, sondern auch als Yoga-Rolle verwenden. Darüber hinaus gilt die Pilates-Rolle als ein optimales Trainingsgerät für zahlreiche Stabilitäts- und Gleichgewichtsübungen.
Mit dieser Pilatesrolle erhalten Sie die notwendige Stabilität für alle Übungen. Die hochwertige wasserabweisende Textur verspricht eine lange Lebensdauer.
Vorteile:
- Lange Lebensdauer
- Guter Preis
- Gute Lange
- Stabil
Nachteile:
- wenig zu hart
PLATZ #2
- Produkt - 1 x Gymnastik Rolle | Farbe: Pink | Maße: 45 x 15 cm I Yogarolle...
- Trainingsmöglichkeiten - Die Rückenrolle wird beim Yoga, Pilates und für...
- Trainingseffekte/erfolge - Ermöglicht ein individuelles Training, eignet...
- Produkteigenschaften - Die Balance-Rolle ist feuchtigkeitsabweisend, leicht...
Sie können diese Fitnessrolle nicht nur in Yoga, Pilates und für Gleichgewichtsübungen verwenden, sondern auch im Bereich der Physiotherapie oder Rehabilitation.
Darüber hinaus ermöglicht es individuelles Training und eignet sich auch zur Selbstmassage und entfernt dauerhaft Verwachsungen von der Faszie.
Vorteile:
- Waschbar
- EVA Material
- Hohe Verarbeitungsqualität
- Sehr gute Balance
Nachteile:
- Etwa weich
- Hart
PLATZ #3
- UNTERSTÜTZT DIE REGENERATION: Die Faszien-Rolle eignet sich als Trainings-...
- LINDERT SCHMERZEN: Die Rückenrolle ist ideal für Menschen, die unter...
- EFFEKTIVES TRAINING: Als funktionale Sport-Rolle kann sie die Beweglichkeit...
- HOHE PRODUKTQUALITÄT: Hergestellt aus 100% recycelbaren Materialien und...
Dieser Rolle hilft Ihnen dabei, die Flexibilität von Muskeln und Faszien zu verbessern und die Regeneration zu unterstützen. Darüber hinaus kann es mit Booster kombiniert werden, um einen noch stärkeren Effekt zu erzielen.
Dies gilt als eine Massagerolle und ein Trainingsgerät in einem Produkt. Die Intensität der Selbstmassage wird durch Verlagerung des Körpergewichts erhöht.
Zusätzlich kann der Fitness-Roller verwendet werden, um die Flexibilität von Muskeln und Faszien durch die Kombination von Dehnung, Druck und Massage zu verbessern.
Vorteile:
- Original
- Gute Massageeffekt
- Einfach zur Verwendung
- Hohe Qualität
Nachteile:
- Kostenlose App nicht gut
- Viel hart
PLATZ #4
- Faszienrolle für ein individuelles und abwechslungsreiches Training –...
- Vielseitige Anwendungsmöglichkeiten: Yoga, Pilates, Fitness, Faszien- und...
- Spezielle Noppenoberfläche für eine stimulierende Massage der Faszien und...
- 100% formstabiler EVA-Hartschaum – frei von gesundheitsschädlichen...
Mit dieser Rolle können Sie individuell und abwechslungsreich trainieren. Zusätzlich erhalten Sie Resistance Band und Poster mit Übungen und Tipps.
Mit dieser Rolle können Sie viele Übungen wie Yoga, Pilates, Fitness, Faszien- und Muskeltraining, Verspannungen, Physiotherapie und vieles mehr machen. Diese Rolle bietet eine spezielle Noppenoberfläche für eine anregende Massage der Faszien und Muskeln.
Vorteile:
- Rutschfest
- EVA-Hartschaum
- Gutes Material
- Stark
Nachteile:
- Schlechte Verarbeitung
- Hart
PLATZ #5
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Diese Rolle eignet sich nicht nur für die Physiotherapie vor oder nach dem Training, sondern auch für Yoga und Massagetherapie.
Dank der einzigartigen Verarbeitungstechnologie sind die Schaumstoffrollen sehr verschleiß- und druckbeständig. Durch die vielen weichen Vorsprünge auf der Oberfläche kann ein unterschiedlicher Druck auf die Haut ausgeübt werden, die Durchblutung wird gefördert.
Vorteile:
- Hoher Dichte
- Druckfest
- Verschleißfest
- Garantie
Nachteile:
- Nicht gute Verarbeitung
- Weich
Was ist besonders an Pilates Rolle?
Wenn Sie noch nicht vollständig davon überzeugt sind, dass Sie in Ihrem Leben Schaumstoffrollenübungen benötigen, finden Sie hier einige weitere Vorteile:
Sind Schaumrollen sicher?
Die Schaumrolle gilt im Allgemeinen als sicher, wenn Sie unter Muskelverspannungen leiden oder regelmäßig Sport treiben.
Vermeiden Sie jedoch Schaumrollen, wenn Sie eine schwere Verletzung wie einen Muskelriss oder -bruch haben, es sei denn, Ihr Arzt oder ein Physiotherapeut hat Sie zuerst geklärt.
Vermeiden Sie es auch, über kleine Gelenke wie Knie, Ellbogen und Knöchel zu rollen, da dies zu einer Überdehnung oder Beschädigung führen kann.
Wenn Sie Ihre Beine mit Schaum rollen, rollen Sie stattdessen zuerst Ihre Waden und dann Ihre Quads separat aus, wobei Sie den Kniebereich meiden.
Übungen mit der Pilates Rolle:
Wie wählt man eine Schaumstoffrolle?
Eine Schaumstoffrolle ist normalerweise zylinderförmig und besteht aus dichtem Schaum. Sie können Schaumstoffrollen jedoch in verschiedenen Größen und Formen sowie in verschiedenen Festigkeitsstufen finden.
Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, um die für Sie geeignete Schaumstoffrolle zu finden. Probieren Sie vor dem Kauf verschiedene Schaumstoffrollen aus, um eine für Sie bequeme zu finden.
Bei der Auswahl einer Schaumstoffrolle sollten Sie auch Form und Größe berücksichtigen. Eine kürzere Rolle ist effektiver für kleinere Bereiche wie z. B. Arme und Waden. Darüber hinaus sind kürzere Rollen auch tragbarer, wenn Sie mit Ihrer Walze reisen möchten.
