5 besten Pulsuhren für Damen 2020

Wenn Sie einen Fitness-Tracker erhalten möchten, müssen Sie sich entscheiden, ob Sie einen möchten, der mit einer Pulsuhr für Damen kompatibel ist. Das Erlernen Ihrer Herzfrequenzmuster sowohl während des Trainings als auch während der täglichen Aktivität kann Ihnen viel über Ihre Gesundheit zeigen.

Laut Harvards Gesundheitsblog ist Ihre Ruheherzfrequenz ein Schlüsselfaktor für die Bestimmung Ihrer aktuellen und zukünftigen Gesamtgesundheit. Durch die Überwachung von Herzfrequenzänderungen im Laufe der Zeit erhalten Sie mehr Informationen, die Sie für ein gesundes Leben benötigen.

Pulsuhren für Damen im Überblick:

Was sind die Arten von Pulsmessgeräten?

Brustgurte und optische Pulsuhren für Damen sind die beiden häufigsten Arten von Pulsmessgeräten, die für moderne Wearables erhältlich sind, und beide verwenden ähnliche Methoden, um Ihren Puls zu messen.

Die wichtigsten Unterschiede in Methodik und Design bestimmen jedoch, welches Gerät Sie bei der Auswahl eines Trainingsbegleiters auswählen.

Die Definition von Herzfrequenzbegriffen

Bevor Sie mit dem Training beginnen, lernen Sie die verschiedenen Herzfrequenzbegriffe kennen:

Ruheherzfrequenz:

Dies ist Ihre Herzfrequenz, wenn Sie am entspanntesten sind. Messen Sie ihn mit Ihrem Herzfrequenzmesser entweder direkt nach dem Aufwachen am Morgen oder tagsüber, wenn Sie sich entspannen.

Bei Männern liegt die Ruheherzfrequenz normalerweise zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute. Für Frauen sind sie 70 bis 90 Schläge pro Minute.

Maximale Herzfrequenz:

Dies ist eine Schätzung der höchsten Herzfrequenz, die eine Person erreichen kann, wenn sie sehr anstrengend trainiert.

Die Formel zur Berechnung der maximalen Herzfrequenz lautet 220 minus Ihre Alte, variiert jedoch von Person zu Person um bis zu 20 Schläge pro Minute. Wenn Sie gesund sind, besteht kein Risiko, dass Sie für kurze Zeit Ihre erwartete maximale Herzfrequenz überschreiten.

Zielherzfrequenz (oder Trainingsherzfrequenz):

Dieser Bereich liegt zwischen 65 % und 80 % Ihrer maximalen Herzfrequenz. Versuchen Sie, während einer Trainingseinheit mindestens 20 Minuten in Ihrem Zielherzfrequenzbereich zu bleiben, um den größtmöglichen Nutzen für Ihre Gesundheit zu erzielen, sagt Dr. Baggish.

Wenn Sie anfangen, zielen Sie auf das untere Ende der Zone. Wenn Sie fit werden, sollte sich Ihre Zielherzfrequenz erhöhen.

Was ist ein Pulsuhr?

Eine Pulsuhr ist ein Überwachungsgerät, mit dem Sie die Herzfrequenz in Echtzeit ermitteln können. Die Herzfrequenz wird auch als Puls bezeichnet. Es ist die Häufigkeit, mit der Ihr Herz in einer Minute schlägt. Darüber hinaus variiert der Herzschlag von Person zu Person. Die durchschnittliche Herzfrequenz einer Person beträgt 72 Schläge pro Minute.

Wenn Sie diese Monitore nur an Ihrem Handgelenk oder Ihrer Brust befestigen, erhalten Sie das Maß für Ihre Herzfrequenz. Diese Geräte sind sehr nützlich für alle, die wissen möchten, wie effektiv die Übung ist, die Sie ausführen. Es wird Ihnen helfen zu erkennen, ob die Übung, die Sie machen, Ihnen hilft, Ihre Trainingsziele zu erreichen oder nicht.

Hier sind 5 der besten Pulsuhren für Damen:

TESTSIEGER #1

Das Vivoactive 3 verfügt über ein integriertes GPS und einen Herzfrequenzsensor, die heutzutage für Smartwatches immer wichtiger werden. Aber Garmin stattet seine Aktivitäts-Tracker seit Jahren mit diesen beiden Funktionen aus, und die Genauigkeit der Sensoren des Unternehmens ist zu diesem Zeitpunkt gut bewiesen.

Dies gilt für das Vivoactive 3, obwohl die Unterschiede zwischen den Geräten von Garmin und denen seiner Konkurrenten immer geringer werden.

Sie kaufen jedoch keine Garmin-Uhr, wenn Sie nur Smartwatch-Funktionen benötigen. Daher kaufen Sie eines in erster Linie, weil es sich hervorragend für Aktivitäts- und Fitness-Tracking eignet. In dieser Hinsicht ist das Vivoactive 3 in der Tat sehr gut.

PLATZ #2

Diese Uhr bietet Ihnen mit dem aktivierten GPS eine lange Akkulaufzeit von bis zu 30 Stunden Trainingszeit. Außerdem ist die langlebige und wasserdichte Sportuhr Polar Vantage M für neue Rekorde ausgelegt

Das Polar Precision Prime Senson verfügt über viele Funktionstechnologien wie die präzise optische Pulsmessung in über 130 Sportarten, z. B. Schwimmen, Radfahren

Darüber hinaus enthält das Training Load Pro den Cardio-Belastungsstatus sowie die wahrgenommene Belastung und zeigt, wie stark das Training den Körper belastet. Daher können Übertraining und Verletzungen vermieden werden.

Sportuhr mit persönlichem Stil: Die helle Polar Vantage M erhält dank verschiedenfarbiger austauschbarer Armbänder eine persönliche Note.

Dies ist nicht nur eine Sportuhr, sondern mehr. Da es wie die perfekte Lösung für sportliche Aktivitäten und Training ist und dies dank Polar Flow und Flow für Coach. Sie können leicht Ihre Trainingsdaten erreichen, die automatisch mit Strava, Training Peaks usw. synchronisiert werden.

PLATZ #3

Mit der kontinuierlichen Herzfrequenzüberwachung können Sie nicht nur Ihren Kalorienverbrauch besser verfolgen, sondern auch das Training optimieren und Gesundheitstrends aufdecken.

Mit einer Akkulaufzeit von bis zu 7 Tagen bietet Ihnen Fitbit Charge 3 Tag und Nacht Einblicke und Inspiration.

Darüber hinaus können Sie aus über 15 Trainingsmodi wie Laufen, Radfahren, Schwimmen, Yoga, Zirkeltraining und mehr frei wählen. Sie müssen lediglich ein Ziel festlegen und erhalten während des Trainings Echtzeitstatistiken. Das täglich aktualisierte Dashboard erleichtert das Beobachten Ihrer Ziele, sodass Sie genau wissen, wie viel Bewegung Sie benötigen.

PLATZ #4

Letsfit Fitness Armband verfügt über einen eingebauten Beschleunigungsmesser, der Ihre Schritte registriert, wenn Sie beim Gehen die Arme schwingen.

Sie können eingehende Anrufe von Ihrem Handy direkt an die Fitness Tracker auflegen, indem Sie die Berührungstaste drücken

PLATZ #5

Woraus besteht der Herzfrequenzmesser?

Im Allgemein besteht der Herzfrequenzmesser aus einem Sender und einem Empfänger. Der Sender ist im Grunde eine Einheit mit Brustgurt und der Empfänger ist eine Handgelenkwickeleinheit.

Außerdem ist der Sender ein wasserdichtes Armband. Es gab Fortschritte in der Technologie und in diesen Tagen werden Sie auf die tragbaren Geräte stoßen, die ein trägerloser.

Sie werden häufig von Sportbegeisterten und Fitnessfreaks verwendet, um die Intensität und die Herzfrequenz ihrer Trainingseinheiten zu messen.

Geschichte der Herzfrequenzmesser

Die ersten Versionen der Herzfrequenzmesser bestanden aus einer Überwachungsbox mit einem Elektrodensatz. Dies wurde an der Brust befestigt, um die Herzfrequenz abzulesen.

Dies hatte Drähte und hat auch zu Verwicklungen geführt. Nach einiger Zeit ist der erste drahtlose EKG-Herzfrequenzmesser auf den Markt gekommen, der 1977 von Seppo Säynäjäkangas erfunden wurde.

Er hat diesen Herzfrequenzmesser für die finnische Langlaufnationalmannschaft entworfen und wurde verwendet, um ihnen beim Training zu helfen.

Gibt es Arten von Pulsuhren für Damen?

Es gibt Pulsuhren für Damen mit Brustgurt und ohne Brustgurt: Hier erklären wir Ihnen diese Arten:

Pulsuhren mit Brustgurt: 

Der Brustgurt-Herzfrequenzmesser ist der genaueste Monitor zum Ablesen des Herzschlags, da er sehr nahe am Herzen platziert ist. Dieser Monitor ist an der Brustregion des Benutzers befestigt.

Es wird die notwendige Unterstützung haben, um das Gerät auf Ihrer Brust zu halten. Der Brustgurt enthält Elektroden oder Infrarotsensoren, die mit der Anzeigeeinheit verbunden werden.

Dies ist das Empfängerende des Geräts und befindet sich in den meisten Fällen am Handgelenk. Die Anzeigeeinheit kann eine sehr kleine Einheit sein, die in einer Armbanduhr platziert wird.

Außerdem gibt der Empfänger sofort einen Piepton aus, wenn die Herzfrequenz den vordefinierten Grenzwert überschreitet. Dies ist die einfachste Art von Herzfrequenzmesser, die Sie kaufen können, und auch die genaueste.

Diese Monitore bieten eine kontinuierliche Herzfrequenzwiederherstellung und behindern Ihre Bewegungen nicht. Sie eignen sich für jede Art von Training. Die meisten Athleten bevorzugen die Verwendung von Monitoren mit Brustgurt, da die Messung automatisch erfolgt.

Pulsuhren ohne Brustgurt:

Die Armbanduhr-Monitore funktionieren nur, wenn Sie das Gerät entweder am Rand berühren oder eine Taste drücken, um die Herzfrequenz abzulesen. Außerdem sollen Sie an derselben Position platziert werden, an der Sie Ihre Armbanduhr tragen.

Diese Uhren liefern Ihnen keine konstanten Herzfrequenzwerte. Darüber hinaus sind Sie klein und kompakt und auch günstiger. Sie sind nur für Personen geeignet, die ab und zu wissen möchten, wie hoch ihre Herzfrequenz ist.

Warum sind diese Geräte beliebt bei Fitnessfreaks?

Diese modernen tragbaren Geräte sind sehr beliebt bei Fitnessfreaks, die es lieben, ihre Herzfrequenz beim Training zu kennen. Mit diesen Geräten können Sie kontinuierlich die Herzfrequenz ablesen, ohne dass ein Brustgurt erforderlich ist.

Darüber hinaus muss die Pulsuhr direkt über dem Handgelenkknochen platziert werden und passt genau zu Ihrem Handgelenk.

Wenn sie in der richtigen Position platziert sind, zeigen die Uhren den genauen Messwert an. Diese Pulsuhren eignen sich perfekt für alle Arten von Workouts. Sie sind die teuersten Monitore als die Armbanduhren mit Riemen und Touch.

Was machen die Herzfrequenzmesser wie Pulsuhr?

Sie verwenden die trägerlosen Herzfrequenzmesser als Leitfaden, um zu wissen, wie stark ihr Herz zu einem bestimmten Zeitpunkt während des Trainings schlägt. Durch Betrachten der Messwerte können sie ihre Trainingsroutine leicht steigern oder verlangsamen, um die für ihr Alter optimalen Werte zu erreichen.

Herzfrequenzmesser bieten ebenfalls zahlreiche Funktionen.

Außerdem sind Sie jederzeit die besten Geräte zur Messung der Herzfrequenz. Daneben helfen Sie bei der Kenntnis der Trainingsintensität und bieten Ihnen die Möglichkeit, Trainingszonen einzurichten.

Was ist besonders an Armbandmodellen?

Die neuesten Armbandmodelle sind sehr bequem zu tragen und zu verwenden. Heutzutage gibt es Modelle, die die Herzfrequenz mit dem Infrarotsensor gegenüber den Elektroden messen.

Die fortschrittlichen Monitore bieten eine breite Palette von Messungen wie Aktivität, Herzfrequenzschwankungen und Atemfrequenz, die alle für die Fitness erforderlichen Parameter bieten.

Die Herzschlagwerte können auf dem Gerät aufgezeichnet und später zurückgerufen werden. Die Monitore bieten auch Funktionen, die die Stoppuhr bietet, wie Rundenzeit, Schlafzeit usw.

Sie fungieren auch als Schrittzähler, um die von Ihnen unternommenen Schritte zu messen und die Entfernung zu berechnen, die Sie in einer bestimmten Trainingseinheit zurückgelegt haben.

Welches sollten Frauen verwenden?

Es wird empfohlen, einen Brustgurt für alle zu verwenden, die ein Herzfrequenzzonentraining in Betracht ziehen.

Diese Geräte sind zuverlässiger und konsistenter beim genauen Ablesen Ihrer Herzfrequenz, unabhängig davon, ob Sie zu Hause oder mitten in einer HIIT-Sitzung faulenzen.

Außerdem ist Tatsache jedoch, dass manche Menschen Brustgurte nicht angenehm zu tragen finden oder lieber einen modernen Fitness-Tracker haben, der bequem einen Herzfrequenzmesser enthält.

Wenn Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern und ziemlich aktiv sind und wenn Sie während des Trainings und den ganzen Tag über Informationen zur Herzfrequenz erhalten möchten.

Ein Fitness-Tracker mit Herzfrequenzmesser, dem Garmin Vivosmart HR, wird besser genutzt, da diese Geräte den ganzen Tag (und manchmal auch die ganze Nacht) getragen werden sollen.

Der ganztägige Aspekt moderner Fitness-Tracker ist zu ihrem Vorteil, da sich die Herzfrequenz-Brustgurte normalerweise lösen, sobald Sie mit dem Training fertig sind.

Sie könnten den ganzen Tag einen Brustgurt tragen, aber das würde wahrscheinlich ein paar Stunden nach dem Training unangenehm werden.

Hauptsächlich sind Fitness-Armbänder Accessoires, die das Tragen in nahezu jeder sozialen oder beruflichen Situation erleichtern und gleichzeitig Ihre Gesundheitsdaten erfassen.

Hersteller von Pulsuhren für Damen:

Wie wir heutzutage sehen, boomt der Fitnessmarkt! Und das motiviert die Unternehmen natürlich, dem Markt mehr Herzfrequenzmesser zur Verfügung zu stellen, insbesondere für Frauen. Außerdem sollten Sie sich nicht von niedrigen Preisen und „Sonderangeboten“ blenden lassen.

Daher wird empfohlen, sich auf die bewährten Hersteller in dieser Branche zu verlassen. Hier finden Sie eine Liste aller Hersteller von Pulsuhren, die auf diesem Gebiet den besten Ruf und die beste Qualität haben. Darüber hinaus sind die meisten echte Veteranen in der Fitnessbranche.

Insbesondere Garmin und Polar stellen auch sehr stilvolle Uhren her, die auch immer wieder viele Kundinnen überzeugen. Aber das hängt natürlich von jedem Geschmack ab! Daher empfehlen wir die Pulsuhren, die unserer Meinung nach die besten für Frauen sind.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Pulsuhren für Damen großartige und immer beliebter werdende Trainingsgeräte sind. Wie Sie sehen, kann jeder, vom Anfänger bis zum Profisportler, von diesen intelligenten Geräten profitieren.