Auswahl der richtigen Fitnessgeräte für Sie.
Es ist wahrscheinlich keine Überraschung, dass der Ellipsentrainer oder Crosstrainer und das Laufband beim Training in Innenräumen zwei der beliebtesten Aerobic-Geräte sind. Beide simulieren eine natürliche Lauf- oder Gehbewegung und können je nach Intensität Ihres Trainings Ihre Cardio-Fitness steigern. Crosstrainer oder Laufband Testsieger: Gibt es Ähnlichkeiten zwischen Laufband und Crosstrainer? Mit Laufbändern können Sie auf … Weiterlesen
Eine Hantelbank ist eine sehr wichtige Ausrüstung für jede Person, die mit dem Gewichtheben beginnen möchte. Vor der Erfindung der Hantelbänke haben Menschen den Boden benutzt. Bänke bieten Ihnen eine einfache und effektive Möglichkeit, verschiedene Körpermuskeln zu trainieren. Darüber hinaus ist eine stabile, bequeme Hantelbank für eine Vielzahl von Übungen, einschließlich des mächtigen Bankdrückens, unerlässlich. … Weiterlesen
Wenn Sie schon einmal in einem Fitnessstudio oder Sportgeschäft waren, haben Sie wahrscheinlich einen Pilates Rolle gesehen. Aber wenn Sie sich nicht sicher waren, wie Sie eines verwenden sollen, sind Sie nicht allein. Es gibt Hunderte von Übungen und Strecken, die Sie mit der Schaumstoffrolle machen können, und es gibt ganze Pilates-Klassen, in denen die … Weiterlesen
Heute ist es ein Trend, fit zu leben und gesund zu bleiben. Außerdem sind Training und Fitness für die meisten Menschen zum neuen Mantra geworden. Neben der Kunst der Fitness gewinnt auch die Verwendung von Turnmatten an Beliebtheit. Eine Turnmatte kann auf so viele verschiedene Arten verwendet werden, für verschiedene Übungen und Körperhaltungen, damit sich … Weiterlesen
Die Handgriffstärke ist sehr wichtig, wird aber oft übersehen, daher Fingerhantel hilft Ihnen dabei. Sie verwenden die Griffstärke für alles in dem Alltag, vom Halten eines Stifts über das Tragen einer Tüte mit Lebensmitteln bis zum Drehen der Schlüssel in Ihrer Haustür. Außerdem hängen einige Hobbys, wie das Spielen eines Instruments oder das Malen, auch … Weiterlesen
Trimmrad ist eine großartige Indoor-Übung für Menschen jeden Alters. Von der Unterstützung des Gewichtsverlustes bis zur Reduzierung von Stress kann diese Übung verschiedene Vorteile haben. Trimmrad ist eine gute Wahl für ein Cardio-Training, wenn Sie gerade erst mit dem Training beginnen. Sie erhalten die gleichen Cardio-Vorteile wie bei der Verwendung des Laufbandes, des Ellipsentrainers sowie … Weiterlesen
Haben Sie jemals Leute in Ihrem Fitnessstudio mit Bandage um die Handgelenke gesehen? Diese Handgelenkbandagen sind Fitnesszubehör, mit dem Menschen ihre Leistung verbessern. Aber wie genau funktionieren sie und brauchen Sie sie? Wie benutzen Sie sie überhaupt? Dieser Artikel beantwortet alle Ihre allgemeinen Fragen. Handgelenkbandage im Schnell-Überblick: Was sind Handgelenkbandagen? In einfachen Worten, Handgelenkbandagen sind … Weiterlesen
Ein Stabilitätskissen, auch als Balancekissen bekannt, ist ein einfaches, rundes aufblasbares Gerät mit einer rutschfesten Oberfläche auf der einen Seite und einer strukturierten holprigen sensorischen Seite auf der anderen Seite. Daneben kann ein Balancekissen im Fitnesstraining als Grundlage für Kernstabilität und Dehnungsübungen verwendet werden. Diese aufgeblasenen Kissen werden auch in Rehabilitationsübungen verwendet, um Menschen dabei … Weiterlesen
Boxsport kann als gefährlicher Sport für Kinder angesehen werden, ist aber für ihre Gesundheit von wesentlicher Bedeutung. Kinder und Jugendliche leiden unter Stress, wenn sie wütend oder frustriert sind. Deshalb brauchen sie einen Boxsack für Kinder als Teil ihrer Therapie und um herauszufinden, was sie fühlen. Anstatt ihre Kissen, Wände oder andere Kinder zu schlagen. … Weiterlesen
Einer der größten Vorteile des Laufens ist, dass es im Freien durchgeführt werden kann. Laufen im Freien kann die Zeit verkürzen, Sie an die frische Luft bringen und mit der Natur in Kontakt bringen. Bei all diesen Vorteilen fragen Sie sich vielleicht, warum jemand ein Laufband verwenden möchte. Das Laufband hat jedoch einen Allwetter-Vorteil und … Weiterlesen
